Vòng ba gần 1 mét căng tròn của hai thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2018 – Người đẹp – #HotGirl

Bí quyết để 2 người đẹp siêu vòng 3 Vũ Hương GiangNguyễn Hoài Phương Anh có số đo 98cm.

Vòng ba gần 1 mét căng tròn của hai thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2018 - Người đẹp - #HotGirl

Người đẹp Hải Phòng – Vũ Hương Giang (sinh năm 1995) là thí sinh còn lại tại Hoa hậu Việt Nam 2018 sở hữu vòng 3 lớn nhất – 98cm. Cô từng đoạt giải Hoa khôi phụ nữ Việt Nam qua ảnh năm 2017.

Vòng ba gần 1 mét căng tròn của hai thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2018 - Người đẹp - #HotGirl

Để có vòng 3 ấn tượng như hiện tại, Hương Giang gây chú ý hơn trong dàn thí sinh năm nay. Để biết rõ hơn về bí quyết để có vòng mông nở nang như hiện tại, Hương Giang đã có những chia sẻ cụ thể cũng như quan điểm đẹp của vòng 3 là gì:

Vòng ba gần 1 mét căng tròn của hai thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2018 - Người đẹp - #HotGirl

Để có được vòng 3 đáng mơ ước thì cá nhân Hương Giang phải chăm chỉ kết hợp giữa chế độ luyện tập và dinh dưỡng ngay từ trước năm 18 tuổi.

Vòng ba gần 1 mét căng tròn của hai thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2018 - Người đẹp - #HotGirl

Hip opening yoga: các động tác tập giúp nở hông an toàn, căng vùng xương chậu, tăng độ đàn hồi cho cơ hông.

Vòng ba gần 1 mét căng tròn của hai thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2018 - Người đẹp - #HotGirl

Tổ hợp các bài tập squat: cơ bản, đá chân sau, đá chân ngang sumo, deep squat, bật nhảy… Giang thường squat 100 cái/ ngày. Với các bạn có vòng 3 lép và hông nhỏ, nên bắt đầu squat từ 20-50 cái/ ngày và tăng dần số lượng lên.

Vòng ba gần 1 mét căng tròn của hai thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2018 - Người đẹp - #HotGirl

Các bài tập khác: wall-sit, Glute bridge, donkey kicks, fulse lunge. Đi bộ và đạp xe ít nhất 15 phút/ ngày. Chế độ ăn lành mạnh, không chỉ giúp vòng 3 nảy nở mà còn giúp phục hồi thể lực sau mỗi ngày luyện tập.

Vòng ba gần 1 mét căng tròn của hai thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2018 - Người đẹp - #HotGirl

Chế độ dinh dưỡng: Rau quả: bông cải xanh, cải bó xôi, quả bơ. Protein: thịt gà, trứng, cá béo, thịt bò. Thực phẩm giàu vitamin E: đậu phộng, đậu nành, giá đỗ, đu đủ

Vòng ba gần 1 mét căng tròn của hai thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2018 - Người đẹp - #HotGirl

Sau 2,3 tháng kết hợp 2 phương pháp trên thì các bạn mới có thể cảm nhận được sự thay đổi.

Vòng ba gần 1 mét căng tròn của hai thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2018 - Người đẹp - #HotGirl

Tưởng rằng Hương Giang có vòng 3 lớn nhất nhưng cô còn đối thủ khác với số đo tương xứng là Nguyễn Hoài Phương Anh.

Vòng ba gần 1 mét căng tròn của hai thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2018 - Người đẹp - #HotGirl

Không chỉ là thí sinh siêu vòng 3, Phương Anh còn nằm trong top 5 thí sinh có vòng 1 đẹp nhất, khiến bí quyết để có hình thể đẹp của Tân hoa khôi báo chí trở thành điều được quan tâm hơn cả.

Vòng ba gần 1 mét căng tròn của hai thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2018 - Người đẹp - #HotGirl

Chia sẻ về bí kíp để sở hữu cặp chân dài cùng vòng 3 siêu khủng, Tân hoa khôi Học viện Báo chí và Tuyên truyền cho hay, từ nhỏ cô đã đam mê thể thao. Phương Anh chia sẻ bí quyết để có siêu vòng 3 dễ dàng.

Vòng ba gần 1 mét căng tròn của hai thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2018 - Người đẹp - #HotGirl

Do khung xương to nên khiến vòng 3 có số đo nhỉnh hơn so với các bạn khác. Hồi lớp 8 mình đi bơi khá đều nên chiều cao mới vượt trội như thế này.

Vòng ba gần 1 mét căng tròn của hai thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2018 - Người đẹp - #HotGirl

Số đo vòng 3 lên tới gần 100cm cũng do mình tập gym và ăn nhiều rau. Squat là động tác giúp cải thiện vòng 3 nhất lại dễ dàng tập luyện, Phương Anh thường xuyên tập luyện tại nhà.

Vòng ba gần 1 mét căng tròn của hai thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2018 - Người đẹp - #HotGirl

Thời gian luyện tập lý tưởng là sáng và tối, mỗi lần tập khoảng 50 nhịp. Người đẹp siêu vòng 3 nói thêm, để có số đo lý tưởng thì vòng bụng càng nhỏ vòng hông sẽ càng đẹp hơn.

Vòng ba gần 1 mét căng tròn của hai thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2018 - Người đẹp - #HotGirl

Tâm sự về khoảng thời gian thi nhan sắc cấp trường, Phương Anh có chút tự ti khi là thí sinh nhỏ tuổi nhất và cũng sở hữu chiều cao nổi trội nhất, đó là điều khiến bản thân khác biệt với các thí sinh khác.

Theo Dân Việt

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*